X'inhu PQQ?
L-isem sħiħ ta 'PQQ huwa pyrroloquinoline quinone. Hija sustanza bħal vitamina li teżisti b'mod naturali fin-natura u l-ikel. L-ewwel ġie skopert li huwa kofattur ta 'dehydrogenase batterjali. Aktar tard, instab li PQQ għandu effetti importanti fuq il-metaboliżmu taċ-ċelluli u l-produzzjoni tal-Enerġija hija importanti ħafna.
Liema ikel fih PQQ?
Punti ewlenin biex taqsam il-PQQ jinstab f'varjetà ta 'sorsi tad-dieta, inkluż fażola tas-sojja iffermentata (natto), tè, bżar aħdar, tursin (ħabaq), frott tal-kiwi u ħalib tas-sider. Bħalissa huwa maħsub li PQQ fl-annimali u l-pjanti huwa sintetizzat minn mikro-organiżmi, filwaqt li l-bnedmin jiksbuh mid-dieta.
Effikaċja empirika tal-PQQ
PQQ huwa mqassam ħafna fin-natura, jaffettwa varjetà ta 'proċessi fiżjoloġiċi u bijokimiċi, u għandu l-effetti empiriċi li ġejjin:
1. Effett antiossidant
PQQ huwa antiossidant qawwi. Il-forma mnaqqsa ta 'PQQ hija 7.4 darbiet aktar attiva fit-tneħħija tar-radikali ħielsa minn vitamina C. F'esperimenti fuq l-annimali, PQQ intwera li jaħdem bħala antiossidant, jipproteġi l-mitokondrija minn ħsara kkawżata minn stress ossidattiv f'disinji sperimentali li jinvolvu iskemija kardjovaskulari jew ċerebrali.
2. Effett newroprotettiv
Iċ-ċelloli tan-nervituri huma faċilment affettwati minn stress ossidattiv, li jista 'jikkawża ħsara fatali, u PQQ jista' jipproteġi ċ-ċelloli mill-ħsara billi jneħħi r-radikali ħielsa. Studju kliniku żgħir dwar il-memorja rrimarka wkoll li supplimentazzjoni ta 'kuljum ta' 20 mg ta 'PQQ tista' tgħin biex tittejjeb il-prestazzjoni tat-test tal-funzjoni konjittiva; fil-grupp li qed jirċievi PQQ (20 mg) flimkien ma 'Coenzyme Q10 (300 mg), ir-riżultati kienu saħansitra akbar Sinifikanti, iżda hija meħtieġa aktar evidenza biex tikkonferma l-korrelazzjoni bejn PQQ u l-funzjoni konjittiva.
3. Ittejjeb il-kwalità ta 'l-irqad Fi prova klinika żgħira ta' 17-il mara, l-effetti ta 'PQQ fuq stress, għeja, kwalità tal-ħajja, u rqad ġew evalwati. Wara li s-suġġetti ħadu 20 mg ta 'PQQ għal tmien ġimgħat, il-burdata u l-kwalità tal-irqad tagħhom tjiebu b'mod sinifikanti.
4. Għandu l-potenzjal li jirregola l-lipidi tad-demm F'esperimenti fuq l-annimali, instab li s-supplimentar tal-PQQ fid-dieta jista 'jtejjeb il-bilanċ metaboliku, u fil-firien dijabetiċi, instab li jista' jtejjeb l-istatus tal-lipidi fid-demm billi jtejjeb il-funzjoni mitokondrijali. Madankollu, għad hemm nuqqas ta 'evidenza qawwija fil-provi kliniċi. Hemm artiklu wieħed biss li uża 29 adult Ġappuniż bħala suġġetti u amministrah għal 6 u 12-il ġimgħa konsekuttiva. Instab li ma kien hemm l-ebda bidla fil-kolesterol totali fis-serum, filwaqt li l-kolesterol tal-lipoproteini ta 'densità baxxa LDL-chol kellu effett kemmxejn sinifikanti. tnaqqis.
Għandna bżonn nissupplimentaw il-PQQ?
Ikel tas-saħħa li fih PQQ ġie manifatturat kummerċjalment. Bħalissa m'hemm l-ebda rapporti ta 'tossiċità jew reazzjonijiet avversi, u huma sikuri ħafna. Madankollu, skont id-dejta attwali tar-riċerka, il-biċċa l-kbira tar-riċerka dwar il-PQQ għadha fuq il-mekkaniżmu ta 'azzjoni f'esperimenti ta' ċelloli u annimali, u provi kliniċi. Id-dejta attwali hija limitata, u n-numru ta 'kampjuni mhuwiex għoli. Qabel aktar studji jikkonfermaw il-benefiċċji għas-saħħa li jista 'jġib, nirrakkomandaw li ma tgħaġġilx biex iżżid aktar!
