X'inhu Shilajit?
Shilajit, magħruf ukoll bħala mumiyo jew mumie, huwa kompost minerali organiku li jinsab fil-muntanji tal-Ħimalaja, kif ukoll f'reġjuni muntanjużi fir-Russja, l-Afganistan, iċ-Ċili, u bnadi oħra. Din ir-reżina li sseħħ b'mod naturali, kannella iswed fiha aktar minn 40 minerali u sustanza, l-aktar aċidu fulviku.
Għal ħafna snin, shilajit intuża fil-mediċina Ayurvedic tradizzjonali fin-Nepal u l-Indja. Xi kultant jittieħed ukoll bħala suppliment biex jittratta kundizzjonijiet bħall-anemija ta 'defiċjenza tal-ħadid.1 Hemm xi evidenza li tissuġġerixxi li shilajit għandu wkoll proprjetajiet antiossidanti u infjammatorji.
Benefiċċji ta 'Shilajit
Ir-riċerka dwar il-benefiċċji għas-saħħa ta 'shilajit hija limitata u għaddejja.1 Xi riċerkaturi jemmnu li shilajit għandu l-potenzjal li jikkura ħafna kundizzjonijiet kroniċi, minn anemija ta' defiċjenza tal-ħadid u dimenzja sa infertilità maskili.
Għandu Effetti Anti-Infjammatorji u Antiossidanti
Ir-riċerka wriet li shilajit għandu effetti anti-infjammatorji u antiossidanti qawwija. Fil-mediċina Ayurvedic, shilajit huwa maħsub li jippromwovi lonġevità akbar u għandu proprjetajiet kontra t-tixjiħ, li jistgħu jibbenefikaw is-saħħa ġenerali minbarra li jnaqqas ir-riskju ta 'ċerti kundizzjonijiet. Studji wrew li shilajit jista 'jnaqqas l-istress ossidattiv, iżid it-tibdil taċ-ċelluli, u potenzjalment jinkoraġġixxi lill-ġisem jipproduċi aktar kollaġen.
Jista 'jtejjeb il-Funzjoni Konjittiva
Xi studji jissuġġerixxu li shilajit jista 'jnaqqas ir-riskju ta' dimenzja u jtejjeb l-ipproċessar konjittiv. Dan huwa probabbli minħabba li s-shilajit huwa rikka fl-aċidu fulviku, li huwa magħruf li jtejjeb il-memorja. Ir-riċerkaturi qed ikomplu jistudjaw il-benefiċċji potenzjali tas-shilajit biex inaqqsu l-progress tad-dimenzja f’nies bil-marda ta’ Alzheimer.
Jista 'Jittratta l-Mard tal-Altitudni
Ħafna nies li jgħixu f'reġjuni muntanjużi jikkunsmaw shilajit biex inaqqsu l-effetti tal-mard tal-altitudni, li jikkawża sintomi bħal nuqqas ta 'rqad, uġigħ ta' ras, dardir, u għeja. Ir-riċerka tissuġġerixxi li shilajit jista 'jgħin fil-ġlieda kontra l-ipoksja (nuqqas ta' provvista ta 'ossiġnu), li tikkawża mard tal-altitudni. Shilajit intwera li jsaħħaħ ir-rispons immuni naturali tal-ġisem u jipprovdi ossiġnu tant meħtieġ lit-tessuti tal-muskoli. Madankollu, il-konsum ta 'shilajit mhux se jelimina kompletament l-effetti tal-mard tal-altitudni.
