L-carnitine għandha ħafna funzjonijiet u tappoġġja diversi proċessi fiżjoloġiċi, li jikkontribwixxu għas-saħħa u l-benessri ġenerali tiegħek.
funzjoni mitokondrijali
Ir-rwol ewlieni ta 'L-Carnitine huwa li tappoġġja l-mitokondrija tiegħek. Il-mitokondrija huma l-qawwa tal-enerġija fiċ-ċellula. Ix-xogħol tagħhom huwa li jipproduċu l-enerġija biex iċ-ċelloli u ġismek jiffunzjonaw kif suppost. L-carnitine jaħżen l-aċidi grassi fil-mitokondrija għall-enerġija. Jgħin ukoll biex jitneħħew prodotti ta 'skart jew prodotti metaboliċi miċ-ċelloli. Dan huwa importanti biex tiġi evitata l-akkumulazzjoni tal-iskart u t-tossiċità intraċellulari.
Billi tottimizza l-funzjoni mitokondrijali
il-karnitina ttejjeb il-produzzjoni tal-enerġija u l-użu tal-aċidu xaħmi fil-ġisem. L-ottimizzazzjoni tal-funzjoni mitokondrijali hija wkoll kritika għat-tixjiħ b'saħħtu u l-prevenzjoni tal-mard. funzjoni tal-moħħ Xi studji juru li L-carnitine hija tajba għall-moħħ. Xi studji sabu li t-teħid ta 'doża ta' kuljum ta 'acetyl-L-carnitine jista' jgħin biex ireġġa' lura t-tnaqqis fil-funzjoni tal-moħħ f'nies b'Alzheimer u mard newrodeġenerattiv ieħor li jaffettwa l-moħħ.
Acetyl-L-carnitine jista 'jibbenefika wkoll il-funzjoni tal-moħħ f'adulti anzjani li m'għandhom l-ebda tip ta' mard tal-moħħ. Studji fuq l-annimali juru wkoll li s-supplimentazzjoni b'acetyl-L-carnitine għandha riżultati tajbin. Fi studji fuq l-annimali, jgħin biex jipprevjeni t-tnaqqis mentali assoċjat mat-tixjiħ. Il-kapaċità tat-tagħlim tal-firien anzjani tjiebet ukoll wara li ssupplimentaw b'acetyl-L-carnitine. Fi studju li vvaluta pazjenti bid-dipendenza fuq l-alkoħol, il-miżuri kollha tal-funzjoni tal-moħħ tjiebu sostanzjalment. L-istudju ta lill-pazjenti 2 grammi ta 'acetyl-L-carnitine għal 90 jum.
Hsaħħa tal-widna
Mard tal-qalb bħal insuffiċjenza tal-qalb kronika, pressjoni tad-demm għolja, u sklerożi tal-arterji koronarji huma ottimizzati b'supplimentazzjoni ta 'L-carnitine. Studju wieħed sab li t-teħid ta 'żewġ grammi ta' acetyl-L-carnitine kuljum naqqas b'mod sinifikanti l-pressjoni tad-demm sistolika b'10 punti. Studju ieħor sab titjib f'pazjenti b'mard tal-qalb sever, inkluż sklerożi tal-arterji koronarji u insuffiċjenza kronika tal-qalb. Inqas imwiet seħħew fost pazjenti li ssupplimentaw b'L-carnitine.
Type 2 mard tal-glikometaboliżmu
Intwera li s-supplimentazzjoni ta 'L-carnitine tnaqqas b'mod sinifikanti l-livelli taz-zokkor fid-demm f'pazjenti b'glukometaboliżmu li qed jieħdu riċetti antidijabetiċi.
L-carnitine jista 'wkoll jottimizza l-metaboliżmu tal-glukożju billi jżid AMP kinase, enzima li ssaħħaħ il-kapaċità li tutilizza l-karboidrati.
Studju wieħed sab li l-assorbiment tal-glukożju mill-ġisem kollu kien ogħla b'mod sinifikanti b'L-carnitine milli bi grupp ta 'kontroll. Dan l-istudju jemmen li L-carnitine jista 'jtejjeb is-sensittività għall-insulina f'pazjenti b'mard glikometaboliku reżistenti għall-insulina.
Prestazzjoni sportiva u rkupru
Minħabba r-rwol kritiku ta 'L-carnitine fil-metaboliżmu tal-enerġija, ġie studjat biex jiddetermina l-potenzjal tiegħu biex itejjeb il-prestazzjoni atletika u t-tiswija.
Ir-riċerka preliminari turi li s-supplimentazzjoni ta 'L-carnitine jista' jkollha effetti pożittivi fuq il-prestazzjoni fiżika akuta, inkluż żieda fil-produzzjoni ta 'enerġija u konsum massimu ta' ossiġnu fil-livell ċellulari.
Studji oħra juru li L-carnitine jappoġġja t-tiswija ta 'wara l-eżerċizzju billi jnaqqas il-ħsara fil-muskoli u jnaqqas il-markaturi tal-ħsara taċ-ċelluli. Studji sabu wkoll li s-supplimenti ta 'L-carnitine inaqqsu l-formazzjoni ta' radikali ħielsa filwaqt li jnaqqsu l-uġigħ fil-muskoli wara l-eżerċizzju.
Fertilità
L-carnitine ttejjeb il-fertilità maskili billi żżid l-għadd tal-isperma u l-motilità fl-irġiel bi problemi ta 'fertilità. Dan imbagħad jista 'jżid iċ-ċansijiet ta' tqala.
Il-fertilità femminili tista' tiġi affettwata wkoll minn L-carnitine. Ir-riċerka turi li t-teħid ta 'L-carnitine mill-ħalq jista' jżid iċ-ċansijiet ta 'ovulazzjoni u tqala f'nisa dijanjostikati bis-sindromu tal-ovarji poliċistiċi (PCOS). Is-sindromu tal-ovarji poliċistiċi huwa kundizzjoni li fiha l-ovarji jitkabbru u jkunu akkumpanjati minn ċisti.
L-carnitine huwa maħsub li jtejjeb il-fluss tad-demm u l-provvista ta 'ossiġnu għat-tessut tal-muskoli, u b'hekk jottimizza l-funzjoni taċ-ċelluli.
ġestjoni tal-piż
Xi studji jindikaw il-benefiċċji tas-supplimentazzjoni ta 'L-carnitine għal telf ta' piż.
Studju wieħed sab li adulti obeżi u adulti anzjani tilfu medja ta '2.9 liri aktar minn dawk li ma ħadux L-carnitine.
