X'inhu l-EGCG?
EGCG huwa flavonoid polyphenol, membru tal-familja catechin, u wieħed mill-komponenti bijoattivi ewlenin fit-tè aħdar. Għandu proprjetajiet antiossidanti qawwija li jinnewtralizzaw ir-radikali ħielsa u jnaqqsu l-ħsara tal-istress ossidattiv liċ-ċelloli.
Effetti EGCG
mogħdija mTOR-AMPK
Mogħdija tal-mTOR (mira tal-mammiferi tar-rapamiċin): Studji sabu li EGCG jista' jinibixxi l-mogħdija tas-sinjalar tal-mTOR. Din is-sejba jista 'jkollha benefiċċji fil-ġlieda kontra l-kanċer u t-tnaqqis tat-tkabbir taċ-ċelluli, peress li attivazzjoni żejda ta' mTOR ġiet marbuta mal-iżvilupp tat-tumur.
Mogħdija ta 'AMPK (proteina kinażi attivata minn AMP): EGCG jista' jattiva l-mogħdija ta 'AMPK. AMPK hija proteina li tirregola l-metaboliżmu tal-enerġija. Meta l-enerġija ċellulari hija baxxa, hija attivata biex tippromwovi l-produzzjoni tal-enerġija u żżomm bilanċ tal-enerġija, u għandha rwol importanti fl-omeostasi tal-enerġija ċellulari.
EGCG antiossidant u anti-infjammatorju
EGCG għandu kapaċitajiet antiossidanti qawwija u effetti anti-infjammatorji.
Il-produzzjoni ta 'radikali ħielsa eċċessivi tista' twassal għal stress ossidattiv, tagħmel ħsara liċ-ċelloli, idgħajjef ir-reżistenza, u tinduċi varjetà ta 'mard. Jista 'jingħad li huwa s-sors ta' kull ħażen. Bħala antiossidant, EGCG jista 'jtejjeb il-metaboliżmu tax-xaħam, jipproteġi ċ-ċelloli mill-ħsara kkawżata minn stress ossidattiv, u jinibixxi fatturi infjammatorji prodotti fil-ġisem, u b'hekk jipprevjeni stress ossidattiv u infjammazzjoni u jgħin biex inaqqas it-tixjiħ taċ-ċelluli u l-mard kroniku. Żviluppi, inklużi l-kanċer, id-dijabete, l-obeżità u l-mard tal-qalb.
Matcha huwa wkoll tip ta 'tè aħdar. Matcha huwa għoli fl-antiossidanti, speċjalment catechins. Studji wrew li l-konċentrazzjoni EGCG tal-matcha hija 137 darba dik tat-tè aħdar maħdum.
Benefiċċji oħra għas-saħħa
Saħħa kardjovaskulari:Ir-riċerka turi li l-EGCG jista 'jgħin biex ibaxxi l-pressjoni tad-demm, itejjeb il-livelli tal-lipidi fid-demm, u jnaqqas ir-riskju ta' mard kardjovaskulari.
Effikaċja fil-pulmun:Ittejjeb il-funzjoni tat-tessut tal-pulmun, ittaffi s-sintomi ta 'infjammazzjoni tal-passaġġ respiratorju, tinibixxi l-infjammazzjoni alveolari, u tinibixxi l-fibrożi pulmonari.
Potenzjal kontra l-kanċer:EGCG huwa meqjus li għandu potenzjal kontra l-kanċer, li jinibixxi t-tkabbir u t-tixrid taċ-ċelluli tat-tumur u jinduċi l-apoptożi.
Ġestjoni tal-Piż:EGCG jista 'jgħin fil-ġestjoni tal-piż billi jippromwovi l-ossidazzjoni tax-xaħam u l-metaboliżmu.
Newroprotezzjoni:EGCG huwa maħsub li huwa kompost li jgħin biex jipproteġi s-sistema nervuża u jista 'jkun ta' benefiċċju fil-prevenzjoni ta 'mard newrodeġenerattiv.
Ir-regolazzjoni taz-zokkor fid-demm:Xi riċerka tissuġġerixxi li l-EGCG jista 'jgħin biex jistabbilizza l-livelli taz-zokkor fid-demm u jkun ta' għajnuna fil-ġestjoni tad-dijabete.
Ħajja estiża:Studji fuq l-annimali sabu li l-EGCG jestendi l-ħajja tal-firien billi jipprevjeni varjetà ta 'mard kroniku kkawżat minn stress ossidattiv u infjammazzjoni.
Hekk kif nixjieħu jew ikollna dieta ħżiena għas-saħħa, il-livelli ta 'speċi ta' ossiġnu reattiv u fatturi infjammatorji fil-ġisem tagħna jiżdiedu b'mod sinifikanti, u l-livelli ta 'enzimi li jirreżistu l-istress ossidattiv jonqsu, li jista' jwassal għal serje ta 'mard kroniku u jqassar il-ħajja. EGCG għandu kapaċitajiet antiossidanti qawwija u effetti anti-infjammatorji, kif ukoll diversi benefiċċji għas-saħħa. Hemm ħafna benefiċċji għax-xorb tat-te. Huwa rakkomandat li tixrob aktar tè fuq bażi ta 'kuljum, speċjalment tè aħdar u matcha biex jissupplimentaw EGCG.
Huwa importanti li wieħed jinnota li għalkemm l-EGCG huwa kompost naturali li jinsab fin-natura, il-moderazzjoni hija importanti, speċjalment jekk għandek marda kronika jew qed tieħu mediċini. Fi kliem ieħor, iż-żamma ta 'dieta bilanċjata u stil ta' ħajja b'saħħtu għadhom iċ-ċwievet biex jinkisbu l-lonġevità u s-saħħa.
